Ψυχολόγος

Ψυχολόγος Γλυφάδα

.Ονομάζομαι Βασιλική Λιάφου και είμαι ψυχολόγος στην Γλυφάδα (Νότια Προάστια Αθήνα).

Ψυχολόγος Γλυφάδα με ειδικότητα στην γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία, θεραπεία τραύματος με την μέθοδο EMDR και Comprehensive Resource Model (CRM)(20ετή εμπειρία ως κλινικος ψυχολογος ψυχοθεραπευτρια).

Η ψυχολόγος Γλυφάδας Βασιλική Λιάφου ακόμα σας δίνει τη δυνατότητα να διερευνήσετε σε βάθος κομμάτια του εαυτού σας, σε ατομική ή ομαδική θεραπεία, συμβουλευτική σχέσεων, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων, σεξουαλική κακοποίηση - παρενόχληση, οικογενειακή θεραπεία, ανορεξία, βουλιμία, φοβίες, ενδοοικογενειακή βία, άγχος, απιστία, ομοφυλοφιλία, επιλόχεια κατάθλιψη, υπογονιμότητα. Για ψυχολογική υποστήριξη ή τυχόν απορίες μη διστάσετε να καλέσετε. Καλή περιήγηση.

Εδώ θα βρείτε απαντήσεις σε θέματα που έχουν να κάνουν με το τι είναι ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, ψυχοθεραπεία, καθώς και άρθρα ψυχολογίας.

Συχνές ερωτήσεις

Η ψυχολόγος Βασιλική Λιάφου απαντά σε συχνές ερωτήσεις θεραπευόμενων και άλλων.

Τι είναι ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής;

Ψυχολόγοι είναι αυτοί που έχουν εκπαιδευτεί στην επιστήμη της ψυχολογίας (π.χ. παιδοψυχολόγος). Οι ψυχολόγοι κρατούν μεταπτυχιακό ή και διδακτορικό δίπλωμα στην ψυχολογία, που περιλαμβάνει 6 έως 10 χρόνια πανεπιστημιακών σπουδών, του πώς οι άνθρωποι σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές ειδικές ζώνες μελέτης, ένα μεγάλο ποσοστό ψυχολόγων διεξάγει ψυχοθεραπεία.
Κλινική και συμβουλευτική ψυχολογία είναι οι συνήθεις τομείς ειδικότητας που προετοιμάζουν τους ψυχολόγους να ασκήσουν ψυχοθεραπεία.
Ψυχοθεραπευτές είναι εκείνοι που εμβαθύνουν με τους ενδιαφερομένους σε «θεραπεία συζήτησης». Ο ψυχοθεραπευτής έχει διαφορετικές μεθόδους εκπαίδευσης και κατάρτισης έτσι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση: της ποιότητας ζωής, σε ψυχολογικά προβλήματα μέσα στις σχέσεις, λειτουργίας μέσα στην κοινωνία, απόδοσης στην εργασία ή το παιχνίδι, της γενικής υγείας και ευημερίας.

Ποια η διαφορά ανάμεσα σε ψυχολόγο και ψυχίατρο;

Οι ψυχοθεραπευτές που συνήθως αντιμετωπίζουν άτομα με ψυχολογικά προβλήματα είναι οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι. Οι ψυχολόγοι που ασκούν (και έχουν άδεια) τυπικά θα έχουν ολοκληρώσει πανεπιστημιακή εκπαίδευση μεταπτυχιακών, στην κλινική ψυχολογία, συμβουλευτική ψυχολογία, κλινική νευροψυχολογία ή εκπαιδευτική / σχολική ψυχολογία. Οι ψυχολόγοι δεν επιτρέπεται να χορηγούν φάρμακα σε αντίθεση με τους ψυχίατρους.
Ο ψυχίατρος είναι γιατρός που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία και τις ψυχικές διαταραχές. Οι ψυχίατροι συχνά χρησιμοποιούν φάρμακα ώστε να βοηθήσουν τους ενδιαφερομένους τους να διαχειρίζονται ψυχικές διαταραχές και υπάρχουν κάποιες διαταραχές που τα φάρμακα είναι απαραίτητα (π.χ. σχιζοφρένεια). Ορισμένοι ψυχίατροι, επίσης, κάνουν θεραπεία όπως οι ψυχολόγοι. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι συχνά συνεργάζονται για καλύτερα αποτελέσματα σε προβλήματα ψυχικής υγείας.

Πότε χρειάζομαι ψυχολόγο;

Έχετε ένα γενικό αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή σας. Θα παρατηρήσετε να αποφεύγετε ορισμένα μέρη ή καταστάσεις. Περάσετε υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα μένοντας κλεισμένοι στο σπίτι. Τσακώνεστε συνεχώς με τον σύντροφο σας ή με τους οικείους σας. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να τρώει πολλά τρόφιμα. Νιώθετε μια περίεργη αίσθηση αποσύνδεσης με το περιβάλλον σας. Πίνετε πάρα πολύ αλκοόλ. Οι άλλοι λένε ότι τα πράγματα που πιστεύετε είναι αναλήθειες. Αισθάνεστε πανικό όταν σκέφτεστε θέματα στο χώρο εργασίας σας. Θα παρατηρήσετε να ξεχνάτε περισσότερο απ' ό, τι στο παρελθόν.

Υπάρχουν πιθανότατα χιλιάδες λόγοι που ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί παρέμβαση ενός ειδικού σε θέματα ψυχικής υγείας. Η οικογένεια, οι φίλοι, οι συγγενείς είναι σημαντικές πηγές ψυχολογικής υποστήριξης, μερικές φορές όμως δεν επαρκούν. Ο ψυχοθεραπευτής σου δίνει ψυχολογική υποστήριξη - βοήθεια συμπληρώνοντας τις οικίες πηγές ψυχολογικής στήριξης.

Ποια η διαφορά του σύμβουλου με τον ψυχοθεραπευτή;

Μιλώντας για "σύμβουλο", εννοούμε δύο ανθρώπους που εργάζονται μαζί προσπαθώντας να λύσουν ένα πρόβλημα. Ο "σύμβουλος" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με πολλά πράγματα και η δυνατότητα του είναι να παρέχει συμβουλές. Για παράδειγμα, ο οικονομικός σχεδιασμός και η πνευματική καθοδήγηση και οι δύο τύποι της παροχής συμβουλών. Και για τις δύο έννοιες μπορούμε να ισχυριστούμε ότι ο σύμβουλος έχει τη δυνατότητα της παροχής συμβουλών. Ο όρος "παροχή συμβουλών" μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αναφέρει ό, τι συμβαίνει σε μια σχέση ενός ανθρώπου με έναν ψυχοθεραπευτή.

Στο πλαίσιο της ψυχικής υγείας, η "συμβουλευτική" γενικά χρησιμοποιείται ώστε να υποδηλώσει μια σχετικά σύντομη θεραπεία που επικεντρώνεται σε κάποιο πρόβλημα. Απευθύνεται συχνά σ' ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα ή προβληματική κατάσταση και προσφέρει προτάσεις και συμβουλές προς αντιμετώπιση.

Η "ψυχοθεραπεία" είναι γενικά πιο μακροπρόθεσμη θεραπεία που εστιάζει περισσότερο στην απόκτηση της επίγνωσης σε χρόνια σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Εστιάζει σε προβλήματα στην διαδικασία της σκέψης, της συμπεριφοράς και γενικότερα σε βαθύτερα συναισθηματικές καταστάσεις.

Στην πράξη ίσως υπάρχει αρκετή ομοιότητα μεταξύ των δύο. Ο ψυχοθεραπευτής παρέχει συμβουλευτική σε συγκεκριμένες καταστάσεις και ένας σύμβουλος μπορεί να λειτουργήσει με έναν ψυχοθεραπευτικό τρόπο. Σε γενικές γραμμές όμως, η ψυχοθεραπεία, απαιτεί περισσότερη δεξιότητα από την απλή παροχή συμβουλών, η οποία διεξάγεται από επαγγελματίες που έχουν εκπαιδευτεί να ασκούν θεραπεία όπως: ψυχίατροι ή ψυχολόγοι, σύμβουλοιψυχικής υγείας ή κοινωνικοί λειτουργοί. Ενώ ένας ψυχοθεραπευτής έχει τα προσόντα παροχής συμβουλών, ένας σύμβουλος όμως, ίσως να μην διαθέτει απαραίτητη κατάρτιση και δεξιότητες στο να παρέχει θεραπεία.

Ψυχοθεραπεία - Η πρώτη συνεδρία

Η ψυχοθεραπεία (psychotherapy) - που ονομάζεται επίσης θεραπεία (therapy) - είναι μια διαδικασία που επικεντρώνεται στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης, για να θεραπεύσετε ή να μάθετε πιο εποικοδομητικούς τρόπους ώστε να αντιμετωπίζετε ψυχολογικά προβλήματα ή θέματα μέσα στη ζωή σας. Μπορεί επίσης να είναι υποστηρικτική διαδικασία, όταν περνάτε μια δύσκολη περίοδο με αυξημένη πίεση, όπως π.χ. η έναρξη νέας σταδιοδρομίας ή το πέρασμα από τον γάμο στο διαζύγιο και άλλα.
Γενικά, η ψυχοθεραπευτρια προτείνει θεραπεία όταν ένα άτομο βρίσκεται αντιμέτωπο με διάφορα θέματα της ζωής, της σχέσης ή της εργασίας ή με συγκεκριμένη ανησυχία υγείας (αυτού ή κάποιου δικού του προσώπου), καθώς και ζητήματα που προκαλούν στο άτομο μεγάλο βαθμό ψυχικού πόνου ή αναστάτωση περισσότερο από μερικές ημέρες. Υπάρχουν εξαιρέσεις στον γενικό αυτό κανόνα, αλλά ως επί το πλείστων, δεν υπάρχει καμία ζημιά στο να ξεκινήσετε θεραπεία, ακόμη και αν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι θα ωφεληθείτε από αυτό.

Η πρώτη συνεδρία θεραπείας, είναι συνήθως ένας χρόνος για την θεραπεύτρια στο να συγκεντρώσει πληροφορίες σχετικά με εσάς. Η ψυχοθεραπεύτρια, ίσως σας ζητήσει να συμπληρώσετε κάποια έντυπα σχετικά με τις τρέχουσες και παλαιότερες καταστάσεις της σωματικής και συναισθηματικής υγεία σας. Ίσως χρειαστούν μερικές συνεδρίες ώσπου ο ψυχοθεραπευτής σας να κατανοήσει πλήρως την κατάσταση και τις ανησυχίες σας έτσι θα καθορίσει καλύτερη θεραπευτική προσέγγιση ή πορεία δράσης.
Η πρώτη συνεδρία είναι επίσης ευκαιρία ώστε να πάρετε συνέντευξη από τον θεραπευτή σας και να αξιολογήσετε αν ο τρόπος προσέγγισης και η προσωπικότητα του μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει:
- Τι είδος της θεραπείας σας προτείνει ο θεραπευτής.
- Οι στόχοι της θεραπείας σας.
- Τη χρονική διάρκεια της κάθε συνεδρίας.
- Πόσες συνεδρίες θεραπείας χρειάζεστε.
Μην διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας. Έχοντας καλή σχέση με την ψυχοθεραπεύτρια σας η θεραπεία είναι αποτελεσματική.

Θεραπεία - Κατά τη διάρκεια

Για τους περισσότερους τύπους θεραπείας, η ψυχοθεραπεύτρια, σας ενθαρρύνει να μιλήσετε για τις σκέψεις, τα συναισθήματά σας και τι σας ενοχλεί. Μην ανησυχείτε αν σας είναι δύσκολο να ''ανοίξετε'' τα συναισθήματά σας. Η ψυχοθεραπεύτρια θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και άνεση όσο περνάει ο καιρός.
Επειδή η θεραπεία περιλαμβάνει μερικές φορές έντονες συναισθηματικές συζητήσεις, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να κλαίει, να αναστατώνετε ή ακόμα να ξεσπά με θυμό κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σωματικά εξαντλημένοι μετά από συνεδρία. Η θεραπεύτρια, είναι εκεί για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τέτοια αισθήματα και συναισθήματα.
Με την πάροδο του χρόνου, συζητώντας τις ανησυχίες σας, η θεραπεύτρια θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε, και να αποκτήσετε την ικανότητα στο να αντιμετωπίζετε τα ψυχολογικά προβλήματα.

Διάρκεια της ψυχοθεραπείας

Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας είναι 45 λεπτά. Ο αριθμός των συνεδριών θεραπείας και πόσο συχνά θα πρέπει να δείτε τον ψυχοθεραπευτή σας εξαρτάται από παράγοντες όπως:

- Ειδικότερη ψυχική ασθένεια ή κατάσταση άμεσης ανάγκης.
- Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
- Πόσο καιρό είχατε συμπτώματα και ποια.
- Πόσο γρήγορα μπορείτε να σημειώσετε πρόοδο.
- Άγχος που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε.
- Πόσο μειωμένη απόδοση έχετε μέσα στην ημέρα σας εξ' αιτίας ψυχολογικών προβλημάτων.
- Πόσο υποστήριξη λαμβάνετε από τα μέλη της οικογένειας ή άλλους.
- Κόστος ψυχοθεραπείας.
Ίσως πάρει μόνο εβδομάδες να αντιμετωπίσετε μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση. Ή, η θεραπεία ίσως διαρκέσει ένα χρόνο ή περισσότερο, αν έχετε μακροχρόνια ψυχική ασθένεια ή άλλες μακροπρόθεσμες ανησυχίες. Ο θεραπευτής θα σας ενημερώσει.

Εμπιστευτικότητα - Απόρρητο

Εκτός από πολύ συγκεκριμένες συνθήκες, οι συζητήσεις με την θεραπεύτρια σας είναι άκρως εμπιστευτικές (ιατρικό απόρρητο). Ωστόσο, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να σπάσει την εμπιστευτικότητα, αν υπάρχει άμεση απειλή της ασφάλεια σας ή όταν απαιτείται από το κράτος.
Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:
- Απειλή άμεση, ώστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να αυτοκτονήσετε.
- Απειλή άμεση, ώστε να βλάψετε τη ζωή ενός άλλου προσώπου.
- Κακοποίηση παιδιών ή ευάλωτων ενηλίκων.
- Το να μην είστε σε θέση να φροντίζετε τον εαυτό σας με ασφάλεια.

Social media - Σύνδεσμοι

https://gr.linkedin.com/pub/vasilikiliafou/3b/b71/1a0
https://www.facebook.com/Vasiliki.Liafou.Msc.Psychologist.Glyfada
https://twitter.com/VasilikiLiafou
https://vliafou.blogspot.gr/
https://plus.google.com/104733964270470601513/posts